Leg&Up™ | Jambes Fitness

entraînez-vous où vous voulez, quand vous voulez et obtenez enfin les résultats escomptés, surtout quand il s'agit du fameux Leg Day.

Même si vous ne vous entraînez pas pour une course ou si vous ne travaillez pas dans un but athlétique spécifique, vous avez besoin de jambes suffisamment fortes pour vous porter littéralement tout au long de votre vie. 

Monter des escaliers, soulever des sacs, ces tâches deviendront plus facile si les muscles de vos jambes sont solides.

Heureusement, Leg&Up™ vous donne la possibilité de faire des exercices efficaces pour les jambes, pas forcément compliqués et qui ne nécessitent pas d'abonnement à une salle de sport.

Vous n'avez pas besoin d'un appareil de musculation des jambes, ni d'un monte-escalier ou d'une barre de squat pour stimuler les muscles du bas du corps.

Leg&Up™ est un appareil qui regroupe tous les bénéfices que peuvent vous apporter les autres machines.

 Leg&Up™ n'est pas fait que pour travailler les jambes !

Que ce soit pour une remise en forme, une perte de poids, un renforcement ou une relaxation musculaire, cet appareil garantit les meilleurs résultats.

Leg&Up™ est doté d'un ressort résistant et de poignées en mousses souples, la

résistance créée grâce à la pression que vous effectuez permet de travailler vos muscles, offrant un confort optimal tout en ayant la certitude d'avoir bien travaillé vos muscles.

Leg&Up™ est parfait pour faire vos exercices chez vous. Grâce à son design innovant et à sa forme triangulaire, il vous permet de pratiquer une multitude d'exercices pour renforcer toutes les parties de votre corps : 

fessiers, jambes, abdomen, bras et ainsi faciliter la perte de poids.

Étape 1 : Allongez-vous sur le dos

Étape 2 : Pliez les genoux à environ 45 degrés. Vos pieds doivent être à plat sur le sol.

Étape 3 : Placez le Leg&Up™  entre l'intérieur de vos cuisses. Il doit être placé de manière à ressembler à un "V" inversé.

Étape 4 : Serrez vos cuisses l'une contre l'autre. Même si le Leg&Up™ ne bouge que de quelques centimètres, vous ferez travailler les muscles de vos cuisses.

Travaillez pour serrer plus fort en faisant bouger le Leg&Up™ plus loin vers l'intérieur au fur et à mesure que vous l'utilisez.

Étape 5 : Faites 15 à 20 répétitions. Pour augmenter l'intensité, faites des répétitions lentes ou faites une pause au début du mouvement de compression pendant chaque répétition.

Pour faire travailler vos bras et votre poitrine :

Etape 1 : Saisissez les poignées du Leg&Up™ avec vos mains en les tenant devant vous. Vous pouvez être assis ou debout.

Étape 2 : Assurez-vous que lorsque vous poussez vers l'intérieur, le Leg&Up™ est positionné correctement, de sorte que le milieu de la forme en "V" pousse vers l'extérieur et non vers l'intérieur, en direction de votre poitrine.

Étape 3 : Poussez les poignées ensemble tout en laissant vos coudes se déplacer vers l'extérieur, vers vos cotes.

Étape 4 : Faites 15 à 20 répétitions. Cet exercice vise les muscles de votre poitrine.